催眠

你了解什么是 #催眠 吗?
你又是从哪里认识催眠呢?
你对于催眠治疗或催眠咨询有什么看法?

很多人对于催眠的认识,都是从戏剧中或者小说中看到。当然,戏剧或小说中的催眠,很多都是有夸大的成分存在。每当一有催眠的戏码,就好像被催眠的人会在不能自主的情况下被控制于无形,并做出自己不愿意的事情。

那,该怎么诠释【催眠】,才比较恰当呢?

在美国职业名称词典 (The United States Dictionary of Occupational Titles) 里边除了有列明 #催眠师 (Hypnotist) 与 #催眠治疗师 (Hypnotherapist) 的分别与职责之外,也有将催眠定义为 ”可接受的选择性思想” (Acceptable Selective Thinking) 与 “潜越判断机制的过程” (Bypass of Critical Factor)。简单来说,我们可以把催眠解释为利用某种特定的刺激,暂时减低意识的判断机能,以产生一种高度接受暗示的精神状态。这里需要弄明白一点就是—— #催眠并不是心灵控制。如果催眠师所给予的暗示有违接受催眠者的意愿,催眠并不会成功。

根据佛洛伊德 (Sigmund Freud) 的理论,我们人的言行举止,只有10%是被主意识所控制,而高达90%是由 #潜意识 所主宰。而催眠就是一道途径,让我们能够直达我们的潜意识,去做出沟通和改变。

催眠状态,其实是一个很自然的精神现象。所谓无处不摧眠,其实我们每一天都活在催眠之中。当我们望着天花板发呆,沉浸在自己的天地中,就进入了自我催眠的状态;当我们给孩子们讲故事,孩子很专注地在听并在脑子里产生画面,也是一种催眠状态;当我们全神贯注地玩电子游戏,并跟着游戏的故事及节奏牵引着情绪,这也是被催眠的状态。从这些例子,我们就可以看到,催眠,其实就是自我催眠,只要是心智发展正常的人,就可以被催眠。

在这个时代,到处都可以轻而易举地获取资讯。而我们的脑子会不知不觉地吸取很多不同的讯息,不管是好的还是坏的。而催眠治疗师的角色,就是一名导师。他的任务就是让对方可以从新学习及吸收正确的讯息,让对方的生命可以过得更好。而且现在我们每一个人,都活在压力及精神紧绷的社会里。美国医学界估计60%的生理疾病是由人的紧张及焦虑。而深沉的催眠放松状态,可以有效的把人的体内和精神上的紧张和压力消除。在催眠的状态中,大脑会分泌血清素、黑色素、多巴胺等,从而疏解紧张的情绪及治疗一些由负面情绪所引起的生理疾病。

催眠在医疗和运动各个领域,都有不同的贡献。在国外,一些医院已经有在提倡以催眠来代替麻醉药,使用催眠法来减低病人的疼痛,以及运用催眠来进行安全的外科手术止痛及分娩。而且催眠也证实了可以控制慢性疾病的病痛,比如关节炎及背痛等。

透过以上的说明及例子,说明了催眠,只要运用得当,它是一个有效的助人方式。不过有一点得说明的是,虽然催眠治疗被证实了对于心理治疗及医疗方面有显著的效果,但是这里并不主张运用催眠治疗来取代正规医疗。最好是寻求正规医疗的当儿,运用催眠治疗来做辅助,以达到更好的医疗效果。

说到这里,你还会害怕被催眠吗?

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