同理心 vs 同情心

当我们看到身边的人不开心时，都会试图说些什么来让他好过一点。但是，有时候好像把关系弄得越疆，对方的心情并没有因为我们说了什么而好起来，自己的心里面也感觉怪怪的。

在还没有说出任何安慰的话语之前，我们应该先检视一下我们心里面的感受和想法。

“我为什么会有这种感觉？”
“我是因为同情对方而想要对他说些什么吗？”
“我是因为自己看到对方不好受，自己也不好受，所以想要快快让他好起来，我自己也好受一些？”
“我是不是能够感受到他的感受？”

同理心，在于创造链接，让彼此的感受接轨，让对方感受到我们的理解和陪伴，从而缓解对方的情绪。

同情心，在于不自觉地把双方放在不对等的位置。比如可怜对方，心里某方面会觉得自己比对方好。

其实，很多时候对方并不想让别人同情或觉得自己可怜。我们人类是群居的生物，让对方感受到真实的陪伴就已足够。

与其一直给对方建议和告诉对方应该要做什么，不如静静地陪在对方身边，借出你的肩膀。