行动管制令延长多十四天,夫妻之间的相处时间也忽然间变多了。
在这段时间里,我收到了朋友的讯息,抱怨着她的另一半。
“他不是应该很清楚我喜欢吃什么不吃什么吗?”
“我那么辛苦要工作和带孩子,他不是应该要帮忙的吗?”
“作为一个称职的老公不是应该要帮忙做家务的吗?”
有没有发现在这几段句子里,都有两个字 —- 应该
会说那么多次的 #应该,是因为对对方有期待,觉得这一些事情,本来他应该都要懂。当对方的表现没有达到自己的 #期望值,情绪就会开始波动,#负面情绪开始来袭。
其实如果把期望值降低一些,试着把自己的需求和感受传达给对方知道,多一些沟通,就会发现其实或许对方并没有自己想像得 那么差。