情感扑满

“我对我的老公已经没有爱的感觉了。”
“我不想再和我爸爸说话了。他根本不了解我。”

这些话,是我在做咨询时一直会听到的。当初曾经是那么的相爱的两个人,现在可是相见无语;当初在孩子心目中的超人英雄,现在是个让孩子感到厌烦的父亲。

我们人与人之间的关系,一直都被个人情感所牵绊。它就像一个扑满,里面装满了我们对对方的所有情感 —— 开心、伤心、失望、关爱、感动…… 我们就把它称为情感扑满。

当然,扑满里面的正面情感越多,我们和对方的关系就会比较好一些。倘若是负面的情感占更大的比率的话,那么和对方的关系上就可能会有一些挑战。

不管是情侣、家人或是朋友,只要是关系还在那儿,情感扑满就一直存在着。各种不同的情感,随着时间一点一点地存进了情感扑满里。所以,若想要彼此关系越来越好,那就得开始让对方储存正面的情感。多了解对方的需要和喜好,多聆听对方心里面的话,花一些时间和对方相处谈天,都是一些每天可以做到的事情,而又可以有效的让对方储存正面情感的方式。

如果两个人的关系已经搞得蛮糟糕了,而彼此还不想放弃这一段关系的话,那就得花一些时间避免存进负面的情感,而要尽量加入正面的。坏消息是,之前的负面情感并不会消失掉。好消息是,只要两个人的关系还在,那情感扑满只会是永远不会满。

那,该怎么避免负面的情感储存?如果可以做到以下几点,那就可以减少踩到地雷的机率。

(一)不要掠夺对方说话的机会
沟通是双向的。如果只有一方不停的发表伟伦而无意识的逼迫对方去听我们说,那就会变成了单行道。

(二)少讲道理,多谈感受
两个人的关系,是看彼此的感受有多近,而不是谁比较有道理。多关心对方的感受。感受谈妥了,道理自然就通了。

(三)少看手机,多点陪伴
现今的社会,每人一机已经是常态。但如果两个人坐在饭桌上,眼睛只盯着手机看而把对方晾在哪儿,对方也无聊,就看着自己的手机。在这情况下,虽然彼此的距离蛮近的,但其实心的距离已经越来越远了。

人与人的关系,就因为有这个情感扑满的存在而变得很有趣。如果我们身边有一些我们在乎的人,别忘了要好好善用这个情感扑满。

幸福,一直都在我们的指尖上。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

Scroll to Top