人类与生俱来就是对自己的生命有所要求。
所以，不要因为【我要】而感到内疚。只要不影响宇宙生态平衡，【我要】是一种正常的表现。
执着，其实就是从【我要】而衍生出来的。
因为【我要】，但未得到，或已失去，而对那件事，那个人或那件物品穷追不舍，钻牛角尖而把自己带到情绪崩溃的边缘。
【断舍离】是由日本整理达人山下英子所提倡的，主要是用在屋子收拾归纳整理方面，让收拾者比较容易做决定。在这里，我们也可以把它运用在放下执着方面。
【断舍离】的原理，不是想什么让我们幸福，而是反过来想什么让我们不幸福。
如果运用在心理方面，就是又让我们自己远离或抛弃那些让我们感到不幸福，不快乐，及那些会为我们的情绪带来波动的人事物，包括回忆。
断 – 把让我们不幸福的元素抛弃
舍 – 把让我们不幸福，但可以让别人幸福快乐的物品转让
离 – 把视线从让我们不幸福的元素拉开，从让我们不快乐的地方离开
从现在开始，让我们只专注让我们感到幸福快乐的人事物，那些让我们不幸福的，就把它【断。舍。离】吧！