催眠治疗,是一种 #心理疗愈的工具。对于改变习惯,比如酗酒、戒烟、失眠、瘦身等都有一定的效果。现代的催眠治疗,也被广泛地运用在健身和运动的领域,在医学上也已经证实可以起到止痛的作用。在世界各地,很多医院已经开始运用催眠止痛在分娩的过程。
既然催眠治疗是一种心理疗愈的工具,那么在疗愈心理病或情绪病方面,比如忧郁症,是不是也一样有效?
答案是肯定的。
根据 Dr. Alfred A. Barrios 在心理治疗杂志 (Psychotherapy Magazine Vol. 7, No. 1) 所发表的研究报告,他证实了 #催眠治疗在于处理情绪问题方面是最有效及最快速的途径。根据他的研究显示:
#精神分析:经过600次的治疗,38% 复原
#行为疗法:经过22次的治疗,72% 复原
#催眠疗法:经过6次的治疗,93% 复原
由此可见,催眠疗法在各种治疗方案里边,是比较有效及快速的。
依照我个人的见解,在做精神分析和行为疗法时,个案都是处于和平时一样的状态。在那个时候,个案的意识和批判机制都比较活跃。治疗师在这时说的话,也许个案听进去了,也知道是对的,应该去做的,但它只会停留在意识层面而没有达到对方的潜意识,所以比较难产生有效的改变。行为疗法是比精神分析来得有效,因为透过改变行为,把新的行为加以锻炼重复,来代替旧的行为,从而让生理影响心理。不过,这还是得取决于个案的批判机制是否有把正确的讯息带到潜意识,让身心一体。
而为什么催眠疗法在三种疗法中是最有效的呢?
在催眠的过程中,个案是处于一种很放松及高度专注的状态,这时候的意识批判机制将会暂时降低。通过完整的催眠过程,催眠治疗师所给出的讯息和暗示,将可以有效的达到个案的潜意识,达成直接的与潜意识沟通。再配合其它类型的治疗,那么对于心理上和情绪上的治疗,一定会事半功倍。
在这里还是得重申一遍,虽然催眠治疗已经证实对于忧郁症、焦虑症等情绪病带来有效和快速得复原,但是我们并不鼓励放弃药物治疗。如果是已经证实是临床性忧郁症或者正在进行着药物治疗,利用催眠治疗为辅助来进行心理方面的疗愈,将有机会加速个案的复原,及减少复发的机率。
当然,在选择 #催眠治疗师方面也很重要。催眠治疗师的资格及是不是具备心理咨询或辅导方面的知识及经验,是个案选择催眠治疗师时该纳入的考量点。